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二是“平板支撑”。主要锻炼核心肌群，当然也包括腰背部的脊柱稳定肌。不过也要量力而行，一次的记录不重要，关键是要保持锻炼习惯，坚持不懈。三是“五点支撑”。这一方法难度系数比“小燕飞”低，只需躺在床上，屈肘屈膝，以头枕部、双肘、双足着床，将腰臀部抬离床面悬空。

银行上调大额存单利率本月初始，浦发银行3年期大额存单利率就较基准上浮52%至4.18%，起存金额是20万元。而之前该行5年期大额存单利率是4.18%，且起存金额为50万元。所谓大额存单，是指银行向个人、非金融企业等发行的一种大额存款凭证，是一般性存款，利率高于定期存款，贴近市场化利率。今年4月资管新规落地后，大额存单利率浮动空间几乎同步打开，银行开始大力发行大额存单并上调利率，增加购买档位，与结构性存款一起，成为银行负债端的主要来源之一。

但是很多人不知道的是，日本早在50年前，也就是1968年就开始了核动力舰船的研制建造工作。这就是日本的“陆奥”号核动力货轮。众所周知，日本很多计划都是披着民用外衣下的暗度陈仓，比如通过火箭发射来储备弹道导弹技术，通过核电站来储备核武器技术，当然也有通过民用的核动力船舶研制，为自己的核潜艇、核动力水面舰艇等进行秘密研究。

责任编辑：谢长杉作者：张漫游 来源：中国经营网4月26日，中国银行率先独家发售首批科技创新主题公募基金之一的“易方达科技创新混合基金”，认购规模单日突破100亿元。据了解，该产品募集规模上限为10亿元，将采用末日比例确认的方式启动比例配售。

据中时电子报消息，昨天（27日）蔡英文南下启动“5+2产业创新系列行程”，致词表示透过“5+2计划”让台湾经济真的能够“变成大人（发展成熟）”，而执政将满2年，已看出“初步成果”。但美媒指出，台湾在四小龙中脱团且差距只会继续扩大。据美国财经媒体报道，台湾经济长期弱势，主因是“企业未能发展出全球性品牌”，其将加速与其他3个经济体的差距。反观韩国早已建立了强大国际品牌，包括三星、现代汽车以及LG。另外，台湾经济成长率在亚洲4小龙中垫底。

遇到这种情况，或许意味着你的订单信息被人卖了。据中新经纬客户端近日调查，在嘀嗒平台上安装“外挂”抢预约单、加钱买卖预约单在出租车司机圈已经成为了“公开的秘密”。司机“外挂”抢预约单加价卖出租车司机陈师傅（化名）去年在嘀嗒平台上注册了账号，后来他被一位同样是出租车司机的朋友拉进了一个“接单微信群”，从那时起他才知道有“嘀嗒预约单买卖”这回事儿。